الشوفان تتوافر أربعة أنواع من الشوفان، تتمتع كل منها بالعديد من الفوائد الغذائية والصحية. أفضل طريقة لتناول الشوفان هي بإض...
اطعمة ذات سعرات حرارية قليلة وفائده ضخمة في الرجبم
مجموعة كبيرة من الاطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة والتي يكون لها فوائد كبيرة لصحة الجسم. 1. الكرفس : الكرفس اذا أكلت م...
اسباب فشل الرجيم
اسباب الفشل في اتباع نظام غذائي معين يمكن حصرها في عدة نقاط :منها ضعف الحافز و لذلك يجب وضع حافز شخصي (ليه عايز اخس ) و يشترط الا يك...
Subscribe to:
Posts
(
Atom
)
