728x90 شفرة ادسنس

  • اخر الاخبار

    دايت لمرضي السكر


    دايت لمرضي السكر
    دايت لمرضي السكر



    من المهم لمرضي السكر إتباع نظام غذائي صحي يوفر العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمه بكميات كافية تساعده في السيطرة على نسبة السكر في دمه , حتي يمكن ضبط السكر في الدم بنجاح إذا كان الشخص المريض يريد ان يحافظ على الوزن المثالي، وينتبه إلى ما يأكله ويتناوله من الطعام والشراب ، وكم يأكل وكم يشرب .

    من خلال النظام الغذائي الصحي يجب أن يتكون من جميع أنواع الطعام المتنوعه المفيدة للجسم ، وخاصة مشتقات الحبوب، والخضار عامة والفواكه بأشكالها المختلفة . 

    ودائما ننصح بأستشارة الدكتورالمختص بمتابعة الحالة في عرض علية النظام الغذائي لكي يوافق علية بالكامل .


    وجبة الإفطار 

    رغيف من الخبز الأسمرمقطع إلى شرائح مع وجود أيٍ من المكونات التالية :

    بيضة مسلوقة طازجة

    شريحة من الجبن الطازج قليل الدسم

    علبة زبادي واحدة خالية من الدسم 

    مع وجود ملعقتين صغيرتين من المربى مع تواجد طبق من شرائح الخيار والطماطم اللذيذة 

    أما الوجبة الخفيفة فهي قطعة من الفاكهة، مثل الأناناس أو البرتقال أو الجريب فروت أو التفاح

    وجبة الغداء 

    طبق متوسط من السلطة مع (الدجاج أو السمك) – المشوي أو المسلوق

    طبق صغير من الخضروات – المشوية 

    أما الوجبة الخفيفة فهي قطعة بسكويت سهلة الهضم مع مشروب دافئ ، مثل الشاي الأخضر أو النعناع 

    وجبة العشاء

    علبة زبادي خالية من الدسم أو كوب حليب أو لبن 

    شريحة خبز أسمر 

    طبق واحد من الخضروات 



    أما قبل النوم فكوب من الحليب الخالي من الدسم 
    • تعليقات بلوجر
    • تعليقات الفيس بوك

    0 comments :

    Post a Comment

    Item Reviewed: دايت لمرضي السكر Rating: 5 Reviewed By: Mahmoud Mohamed
    Scroll to Top